Wie ist der Ablauf des Seminars?
An zwei Workshop-Tagen werden wir mit dir und den anderen 9 Teilnehmerinnen gemeinsam in einem ersten Schritt eine Bestandsaufnahme machen:
Welche Art von Druck verspürst du, was sind die Erwartungshaltungen (von dir und anderen), mit denen du immer wieder aneinander gerätst? Woher kommen sie und was haben sie mit deiner Biografie, deinem sozialen Umfeld, und zudem veralteten aber immer noch wirkungsmächtigen Vorurteilen zu tun? Wie prägen diese Erfahrungen dein Selbstbild und Selbstvertrauen und somit auch deine Handlungsfähigkeit?
In einem zweiten Schritt geht es darum, herauszufinden: Was will eigentlich ICH? Was ist die eigene Lust, jenseits der gesellschaftlichen/familiären Erwartungen? Was sind die eigenen Bedürfnisse hinsichtlich Unabhängigkeit, Beziehungen, Sexualität, Abenteuer, Neugierde, Intimität, Ruhebedürfnis und Nähe? Wir werden im Rahmen des Workshops ganz konkret mit diesen Bedürfnissen arbeiten und Visionen entwerfen - immer in Rückkopplung mit den Dingen, die du als Hindernisse identifiziert hast. Dazu wird es Gespräche in der Gruppe und in kleineren Gruppen gehen, zudem eine angeleitete Meditation.
Im dritten Schritt geht es darum, der eigenen Lebenslust genug Mut zuzusprechen, ein eigenes Modell zu finden und es auch zu leben.
Wir erarbeiten, was uns noch im Wege steht, und was wir brauchen, um zufrieden “allein zu sein”. Wir lernen, wie wir mit Widerständen besser umgehen können - ohne dabei zu verhärten. Und wir schauen uns an, wie wir uns öffnen können, für die verschiedenenen Impulse, die das Leben einem in die Bahn spült.
Das Wochenend-Seminar mit Gunda und Sarah findet Samstags von 13:00 bis 19:00 mit anschl. gemeinsamen Abendessen und Sonntags 10-17.30 in einer Praxis in Berlin - Prenzlauer Berg statt. Abgerundet wird das ganze durch eine Yogastunde Sonntag Morgen zum Entspannen und viel Spass beim gemeinsamen Abendessen am Samstag Abend.
Es werden max. 10 Teilnehmerinnen mitmachen.
Hier findest du Termine und Preise
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